Freizeitangebote

Für alle, die im ersten Kurs einen Überblick über das eigene Leben erhalten und den eigenen roten Faden ergriffen haben. Nun folgt das Einweben in die eigene Lebensgeschichte. Es ist ein echtes inneres Abenteuer, der eigenen Geschichte noch mehr ...

Die traditionellen Yoga-Asanas (Yoga-Haltungen) werden in abgewandelter Form sein, damit sie auch für ältere Menschen durchführbar sind. Die Schwerpunkte sind: Aufrichtung der Wirbelsäule, Vergrösserung des Atemvolumens und somit der Vitalität, ...

Im halbtägigen Kurs «mobil sein & bleiben» wird Ihnen viel Wissenswertes für die alltägliche Mobilität vermittelt. Expertinnen und Experten des öffentlichen Verkehrs geben Ihnen Einblicke in die vielfältigen Möglichkeiten des öffentlichen ...

Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App «SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter machen. Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir ...

Entdecken Sie die Faszination des Pokers! Wer kennt sie nicht, die packenden Szenen aus klassischen Westernfilmen, in denen in einem rauchigen Saloon spannungsgeladene Pokerpartien ausgetragen werden? Auch in der heutigen Zeit ist Poker in aller ...

Für alle, die Lust haben, in der eigenen Lebensgeschichte prägende Menschen, Orte, Erfahrungen und Lebensthemen zu erfassen und Zusammenhänge zu suchen. Damit ist es möglich, einen Überblick zu gewinnen und den roten Faden in der eigenen ...

Dieser Kurs kombiniert angenehme Übungen für den Körper (Atem und leichte Bewegungen), Geist (Elementen Theorie) und Stimme als Ausdruck von der Seele (frei Singen und Sprechen). Das Erkennen der fünf Elemente - Erde, Wasser, Feuer, Luft und ...

Entdecken Sie, wie ChatGPT Ihnen den Alltag erleichtern kann – am Computer oder auf dem Smartphone! Ob Informationen suchen, Texte erstellen, übersetzen oder kreative Ideen entwickeln – in diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie ...

Thema: Good Practice - Wertvoller Sport - Attraktive Bewegungs- und Sportevents: Beim neuen esa-Thema «Good Practice  – Wertvoller Sport Attraktive Bewegungs- und Sportevents» geht es vor allem um Kennenlernen des neuen esa-Grundlagenmanuals. ...

Möchten Sie den Computer endlich stressfrei und sicher nutzen? In diesem praxisnahen Kurs lernen Sie Schritt für Schritt den Umgang mit PC oder Laptop – von den Grundlagen bis hin zu hilfreichen Funktionen für den digitalen Alltag. Gemeinsam üben ...